Spiel und Sport in der Seniorenbegegnungsstätte

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Mit Bewegung, Spiel und Sport halten sich Seniorinnen in den Turn- und Gymnastikkursen der Seniorenbegegungsstätte jeden Dienstag fit bis ins hohe Alter.

Das Ziel des regelmäßigen Übens unter Anleitung einer erfahrenen Trainerin ist nicht nur körperliche und geistige Fitness, sondern auch die Verbesserung der Kondition und Koordination. Neben der Förderung des Wohlbefindens wird auch das Selbstwertgefühl durch das stetige Training gesteigert. Das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, das Gefühl, dem Körper etwas Gutes zu tun und die Freude an der gemeinsamen Aktivität wirken dabei zusammen.

Ob Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Dehnungsübungen oder Einheiten zur Muskelkräftigung mit Handgeräten wie Gymnastikbällen, Schwungtüchern usw., für Abwechslung in den Übungsstunden ist immer gesorgt. Genauso wichtig wie die sportliche Betätigung ist natürlich das Knüpfen von (neuen) Kontakten.

Die Seniorensportkurse finden  jeden Dienstag von 09:00 Uhr – 10:00 Uhr in der Begegnungsstätte, Horst-Heilmann-Straße 4, (Telefon: 0341/9010517) statt.

 

 

 

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